Ja gaidi savu pirmo bērniņu, droši vien esi dzirdējusi daudz padomu, kā sagatavoties dzemdībām. Viena mazāk zināma, bet ļoti noderīga tehnika ir starpenes masāža, kas var palīdzēt samazināt plīsumu risku dzemdību laikā un paātrināt atkopšanos pēc dzemdībām.

Kas tā īsti ir un kā to pareizi darīt? Lasi tālāk, lai uzzinātu, kā Perimom starpenes masāžas ierīce var padarīt procesu vieglāku un ērtāku.

Kas ir starpenes masāža un kāpēc to veikt?

Starpenes masāža ir maiga masāžas tehnika, kuras mērķis ir izstiept un mīkstināt starpenes audus, kas atrodas starp maksti un anālo atveri.

Starpenes masāžas priekšrocības:
✔ Samazina plīsumu risku un iegriezumu nepieciešamību dzemdību laikā.
✔ Uzlabo audu elastību un lokanību, palīdzot ķermenim labāk sagatavoties dzemdībām.
✔ Paātrina atveseļošanos pēc dzemdībām, jo audi tiek mazāk traumēti.
✔ Palīdz sievietei garīgi sagatavoties dzemdībām, iepazīstinot ķermeni ar stiepšanās sajūtu, kas līdzīga tai, ko piedzīvo dzemdību laikā.

Pētījumi liecina, ka māmiņām, kuras regulāri veica starpenes masāžu pirms pirmajām dzemdībām, retāk ir nepieciešami iegriezumi un retāk ir nopietnu plīsumu gadījumi.

Kad un kā sākt starpenes masāžu?

Masāžu ieteicams sākt no 34.–35. grūtniecības nedēļas, veicot masāžu 2–3 reizes nedēļā apmēram 5–10 minūtes vienā reizē.

Kā veikt starpenes masāžu?

Sagatavojies

  • Nomazgā rokas un izvēlies dabīgu eļļu (piemēram, Perimom masāžas eļļu).
  • Masāžu vari veikt pēc siltas vannas vai dušas, kad audi ir elastīgāki.
  • Atrodi ērtu pozu – vai nu guļus, sēdus vai atbalstot vienu kāju uz krēsla.

Izmanto Perimom starpenes masāžas ierīci
Ja masāžas veikšana šķiet neērta vai sarežģīta (īpaši ar lielu vēderu), Perimom muskuļu masāžas ierīce ir ideāls risinājums!

Annas (24) pieredze – pirmdzimtā māmiņa un starpenes masāžas ierīces lietotāja

“Es ļoti uztraucos par dzemdībām un daudz lasīju par to, kā novērst plīsumus. Biju dzirdējusi par starpenes masāžu, bet to bija grūti veikt pašai. Pasūtīju Perimom masāžas ierīci, un tas visu procesu padarīja daudz vieglāku! Pirmajās reizēs izjutu vieglu stiepšanās sajūtu, bet pēc pāris nedēļām jutu, ka audi kļuva elastīgāki.

Dzemdību laikā ārste mani slavēja par to, ka mana starpene bija labi sagatavota un varēja izturēt spiedienu. Man nebija neviena nopietna plīsuma, un atveseļošanās bija ātra! Iesaku starpenes masāžu un jo īpaši Perimom ikvienai, kas vēlas labāk sagatavoties dzemdībām”

 

Kāpēc izvēlēties Perimom?

✔ Ērti lietot - īpašā forma ļauj masāžu veikt ērti, bez sarežģītām pozīcijām.
✔ Droša un higiēniska - izgatavota no medicīniskā materiāla.
✔ Efektīvāka masāža – dizains ļauj precīzi mērķēt uz nepieciešamajām vietām, nodrošinot maksimālu efektivitāti.

Apskaties tuvāk un pasūti Perimom šeit!

 

Sagatavošanās dzemdībām

Starpenes muskuļu masāža ir vienkāršs un efektīvs veids, kā sagatavot savu ķermeni maigākām un gludākām dzemdībām. Ja masāžas veikšana ar roku šķiet sarežģīta, Perimom starpenes masāžas ierīce var palīdzēt to padarīt vieglu un efektīvu.

Katra sieviete ir pelnījusi apzinātu un maigu dzemdību pieredzi!