Menopauze un periods pirms tās ir dabisks, bet bieži vien grūts posms sievietes dzīvē. Daudzas sievietes domā, ka līdz menopauzei vēl ir tālu, taču patiesībā pirmie simptomi var parādīties jau pusmūžā. Ārsti apstiprina, ka menopauzes simptomi var sākties jau 35–40 gadu vecumā, lai gan vidēji menopauze sākas no 45 līdz 55 gadiem.

Lai labāk izprastu menopauzes būtību un tās ietekmi uz ikdienas dzīvi, mēs runājām ar 59 gadus veco Maiju, kura savu menopauzes ceļu sāka 40 gadu vecumā.

Menopauze un premenopauze – kad tā sākas un cik ilgi tā turpinās?

Menopauze ir sadalīta trīs posmos:

1. Premenopauze: Pārejas periods, kas sākas, kad hormonālais līmenis sāk svārstīties. Tas var ilgt 4 līdz 10 gadus un izraisīt tādus simptomus kā karstuma viļņi, miega problēmas un neregulāras menstruācijas.
2. Menopauze: Laiks, kad menstruācijas ir beigušās. Tas apstiprinās, ja menstruācijas nav 12 mēnešus pēc kārtas.
3. Postmenopauze: Dzīves posms pēc menopauzes, kad simptomi var turpināties, bet bieži vien samazinās.

Saskaņā ar statistiku, aptuveni 80% sieviešu piedzīvo ar menopauzi saistītus simptomus, no kuriem biežākie ir karstuma viļņi un miega traucējumi. Vidēji menopauze ilgst 5–7 gadus, bet dažām sievietēm simptomi var saglabāties ilgāk.

Premenopauze – sievietes ceļojuma pirmā nodaļa

Premenopauze ir pārejas periods, kad organismā sākas hormonālas izmaiņas, kas var ilgt vairākus gadus pirms menopauzes iestāšanās. Gan Maija, gan daudzas citas sievietes šajā laikā piedzīvo tādus simptomus kā karstuma viļņi, miega traucējumi un garastāvokļa svārstības.

Kā saprati, ka esi premenopauzes periodā?

" Man bija 40, kad sāku just, ka kaut kas ir savādāk. Naktīs bieži pamodos no sviedriem izmirkusi, un mana sirds dauzījās kā maratonists. Sākumā domāju, ka tas ir darba stress, bet, kad mēnešreizes sāka pazust un garastāvoklis svārstījās kā amerikāņu kalniņi, sapratu, ka tā nebija nejaušība. Mans ārsts apstiprināja, ka tā ir premenopauze."

Ikdienas dzīve premenopauzē un menopauzē

Menopauzes simptomi var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi. Karstuma viļņi var piemeklēt visnegaidītākajā brīdī, miega traucējumi izraisa pastāvīgu nogurumu, un garastāvokļa svārstības ietekmē attiecību kvalitāti.

Kuri simptomi tevi visvairāk traucēja?
"Karstuma viļņi bija mans lielākais ienaidnieks. Viņi mani piemeklēja sapulces vidū, veikalā vai pat tad, kad vienkārši lasīju mājās grāmatu. Nakts svīšana padarīja miegu neiespējamu – es jutos kā izspiests citrons. Turklāt man bija pastāvīga trauksme un sajūta, ka esmu atsvešināta no sava ķermeņa."

Vai ir kaut kas, kas tev palīdzēja?

Maija izmēģināja vairākus dabiskus risinājumus, piemēram, zāļu tējas, nomierinošas vannas un izmaiņas uzturā. Daži triki atviegloja simptomus, taču efekts bija īslaicīgs.

Kas beigās palīdzēja?
"Pēc gadiem ilgas eksperimentēšanas es atradu Menoelle Plus un Menoelle Night. Šie produkti man kļuva par īstu glābiņu. Atšķirībā no daudziem citiem produktiem, kas tikai sola atvieglojumu, es jau varēju sajust atšķirību pirmajās nedēļās. Samazinājās karstuma viļņi, mans nakts miegs ievērojami uzlabojās, un es beidzot varēju rast mieru arī ar savām garastāvokļa svārstībām."

Kāpēc izvēlēties Menoelle?

Menoelle Plus un Night priekšrocības:

• Hormonus nesaturošs risinājums – dabīgas sastāvdaļas, piemēram, EstroG-100® un safrāna ekstrakts.
• Efektivitāte, ko apstiprina klīniskie pētījumi – Menoelle izceļas no citiem tirgū esošajiem produktiem, piedāvājot uz pierādījumiem balstītu atvieglojumu 12 menopauzes simptomiem.
• Pilnīgi drošs un labi panesams sastāvs – piemērots ikdienas lietošanai, bez blakusparādībām.

"Menoelle Plus man atdeva kontroli pār manu dzīvi. Karstuma viļņi samazinājās, un man beidzot bija enerģija, ko nebiju jutusi gadiem ilgi. Night man palīdzēja atjaunot normālu miegu – es neatceros, kad pēdējo reizi no rīta pamodos patiesi atpūtusies. Pateicoties šiem produktiem, es atkal jutos kā es pati, un pats galvenais, es varēju atkal sākt baudīt dzīvi bez raizēm."

Maija, vai ir kaut kas, ko tu vēlētos pateikt citām sievietēm?

"Menopauzei nav jābūt biedējošai. Jā, tās ir pārmaiņas, taču ar pareiziem risinājumiem un atbalstu tā var būt raita pāreja. Nebaidieties lūgt palīdzību, eksperimentējiet un atrodiet risinājumus, kas patiešām strādā. Man Menoelle bija glābiņš – vēlos, kaut es to būtu atklājusi agrāk."

Ja meklējat risinājumu, kas patiešām strādā, izmēģiniet Menoelle Plus un Night. Atrodiet tos šeit: www.kidsmed.lv

Atlaides kods: Meno10