Bērns ātri nogurst, bieži slimo vai ir kļuvis aizkaitināmāks nekā parasti. Vecāki to nereti noraksta uz “kārtējo posmu”, bērnudārzu vai laikapstākļiem. Un ļoti bieži – tas arī tā ir.
Taču reizēm šie simptomi var liecināt par dzelzs trūkumu, kas bērniem ir sastopams biežāk, nekā daudzi domā.

Šajā rakstā apkopojam 7 pazīmes, kuras vecāki mēdz nepamanīt vai neuztvert nopietni, bet kuras ir vērts zināt.

 

Kāpēc dzelzs bērniem ir tik svarīga?

Dzelzs ir būtiska:

  • skābekļa transportēšanai organismā
  • smadzeņu attīstībai un koncentrēšanās spējām
  • imunitātei un enerģijai

 

Augšanas laikā bērna vajadzības pēc dzelzs ir augstas, un ne vienmēr ar uzturu vien pietiek.

 

1. Pastāvīgs nogurums vai nespēks

Ja bērns šķiet noguris pat pēc pietiekama miega, negrib rotaļāties vai ātri “izsīkst”, tas var būt signāls, ka organismam trūkst dzelzs skābekļa transportēšanai.

 

2. Bālums

Bāla sejas krāsa, gaišas lūpas vai nagi var liecināt par zemu hemoglobīna līmeni. Šī pazīme bieži parādās pakāpeniski, tāpēc vecāki pie tās pierod un nepamana izmaiņas.

 

3. Biežas saslimšanas

Dzelzs trūkums ietekmē imūnsistēmu. Ja bērns slimo biežāk nekā parasti vai atveseļojas ilgāk, tas var būt viens no iemesliem.

 

4. Slikta apetīte vai izvēlīga ēšana

Interesanti, ka dzelzs trūkums var samazināt apetīti, bet slikta ēšana savukārt vēl vairāk samazina dzelzs uzņemšanu – veidojas apburtais loks.

 

5. Aizkaitināmība un raudulīgums

Bērns var kļūt jūtīgāks, vieglāk aizkaitināms. Tas nav “slikts raksturs” – bieži bērns vienkārši nejūtas labi.

 

6. Grūtības koncentrēties

Bērnudārzā, skolā vai mājās var parādīties grūtības noturēt uzmanību, pabeigt iesāktās aktivitātes vai sekot norādēm. Dzelzs ir svarīga smadzeņu darbībai, īpaši agrā vecumā.

 

7. Aukstas rokas un kājas

Klasiska, bet bieži ignorēta pazīme. Tā var liecināt par traucētu asinsriti un zemu skābekļa piegādi audiem.

 

Ko darīt, ja pamanāt vairākas pazīmes?

Svarīgi uzsvērt – šīs pazīmes vēl nenozīmē diagnozi. Tās ir signāli, kas norāda, ka būtu vērts:

  • pārrunāt situāciju ar ģimenes ārstu vai pediatru
  • nepieciešamības gadījumā veikt asins analīzes
  • izvērtēt bērna uzturu un dzelzs uzņemšanu

 

Jo agrāk dzelzs trūkums tiek pamanīts, jo vieglāk un ātrāk to var novērst.

 

Ja ir dzelzs deficīts

Ja asins analīzes apstiprina dzelzs deficītu, ar uztura izmaiņām vien bieži vien nepietiek. Šādā gadījumā ārsts var ieteikt dzelzs preparātus, kas palīdz atjaunot dzelzs rezerves organismā.

 

Vecākiem bieži ir bažas par dzelzs lietošanu, taču bērniem paredzēti preparāti ir izstrādāti tā, lai tie būtu:

  • piemēroti bērna vecumam
  • ar labi uzsūcamu dzelzs formu
  • pielāgoti bērnu garšas sajūtām

 

Svarīgi atcerēties, ka dzelzs preparāti parasti jālieto kursā, nevis tikai dažas dienas. Rezultāti nereti kļūst pamanāmi pakāpeniski – uzlabojas enerģija, apetīte un vispārējā pašsajūta.

 

Lai dzelzs labāk uzsūktos:

  • to ieteicams lietot kopā ar C vitamīnu
  • izvairīties no lietošanas vienlaikus ar piena produktiem

 

Viens no vecāku un bērnu iecienītākajiem risinājumiem ir Iromed dzelzs sīrups. Tā ražošanā tiek izmantotas patentētas Lipofer® mikrokapsulas – klīniski pārbaudīta dzelzs forma, kas:

  • nekairina gremošanas sistēmu
  • ir biopieejamāka un efektīvāka par tradicionālajiem dzelzs preparātiem
  • uzsūcas labāk un pakāpeniski

Pateicoties mikrokapsulu tehnoloģijai, sīrupam nav raksturīgās metāliskās dzelzs garšas, un tam ir patīkama, bērniem draudzīga zemeņu garša. Tas atvieglo regulāru lietošanu kursa laikā.

 

Neatkarīgi no izvēlētā preparāta, svarīgākais ir piemērota deva, konsekvence un sadarbība ar veselības aprūpes speciālistu.